Några enkla tips som verkligen fungerar !
Handla aldrig på tom mage, ät innan. Så undviker du onödiga gosaker/sötsaker.
Ha inte glass/godis/fika/läsk hemma på vardagarna, då kanske suget ger med sig när du inser att det inte finns något.
Ät regelbundet, HUR SVÅRT KAN DET VARA ! ät var tredje timme så är du inte sötsugen.
Ät varierat överaska magen/hjärnan med något nytt. (protein, fett och kolhydrater)
Prova lite nyttigt i taget så steget inte blir så stor, inför grönsaker i varje mål. (LIVSVIKTIGT)
Du kan bunkra upp med lite grönsaker i en skål så kan du ha de i ett par dagar!
Är du ändå sugen på något, gör någonting annat, få hjärnan att arbeta, ta en promenad, ring en vän vad som helst. Du kommer sluta tänka på den där bullen eller chokladbiten!
HAJJAR DUU (??)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar