Måndag

Tung måndag, vaknade med huvudvärk .. .. och noll energi ... Men även mina batterier måste väl laddas någongång antar jag ;)



Så hade verkligen tid till att ta de lugnt, satte mig och gick igenom min budget. Snart ska jag lämna in min ansökan om starta eget bidrag ska försöka hinna till onsdag. Så nu var de spikat ;)

Lite nervöst allt måste ju vara PERFEKT !







Några timmar och energiladdningar senare var det dags för gymmet fick med mig bror =)

Triceps o bröst fick sig en rejäl omgång =9 Tufft pass skööönt pass.. ingen cardio pga magen tjorvig som vanligt. Gäller ju att lyssna på kroppen har jag kommit fram till =)





Till Lucky så är han rumsren ÄNTLIGEN han kissar inte o bajsar inte inne o framför allt inte i soffan vilket hänt en gång under dessa dagar . Huvva ligen ny soffa ??

Eller finns de ett mirakel medel som tar bort kisslukt? Urrrk verkligen blääää..

Men söt är han iaf =)

Då står man ut anatar jag ;)


förra veckans träning
Måndag före frukost promenad, gym (rygg)+ roddmaskin 10min
Tisdag powerwalk ca 90 min + gym (ben&rumpa)
Onsdag före frukost powerwalk 45 min + löpning 40 min
Torsdag förefrukost powerwalk 45 min+ gym (biceps&axlar) löpning 20 min.
Fredag Före frukost powerwalk 45 min VILA
Lördag löpning 45 min + gym rygg&mage
Söndag 40 min promenad