Måndag
före frukost promenad 45 min
Tisdag
Före frukost promenad 45 min, gym biceps&axlar, löpning 20min + promenad t o fr gymmet 30 min
Onsdag
Power walk 60min + 30 min hundpromenad + ca 60 min promenad med mamma.
Inget gym pga läkarundersökning
Torsdag
Ingen träning alls pga läkarundersökning
Fredag
före frukost promenad 45 min + 30 min löpning
Lördag
före frukost löpning 40 min + gym ( lite allt möjligt)
Söndag
1,5 tim power walk
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar