LCHF

Detta var svårare än jag trodde ;(

Dagens intag

Frukost
3 dl fil 4% (13,2)
1 ägg (1)
30 g björnbär (3,9)

Lunch
1 avocado (4,4)
2 ägg (1)
1 morot (5)
50g vitkål (2)

jaa redan här är det ju för mycket ;P 29,1 g kolhydrater och jag ska ligga på 20 =)
Ska klura ut en bra planering under helgen . Urk känner mig slut.
Kan ju lägga till att jag är så jäkla mätt sedan lunchen så de är äckligt. Har inget sug efter någonting alls.
BLÄ och snart är det dags för mellis får bli något UTAN kolisar ;P
Sedan middag och kvällsmål. Blir nog lite mer kolhydrater än vad som är tillåtet.
Men ni får ha överseende så här i början, blir tufft att strypa allt direkt man måste få lite flyt först och lära sig lite !

Meddelar middag osv senare ..