Varje gång vi blir arg, har vi faktiskt ett val.
Antingen reagerar vi och blir arg eller så försöker vi förstår varför vi blir arg.
Ex; om man blir irriterad på en person,
Då kan vi välja, bli irriterad eller försöka förstå varför personen gör som den gör.
Imorgon när du vaknar, säg då till dig själv idag ska jag välja att vara glad !
Hur mycket enklare är inte livet om vi är glada(?)
Har du någon gång hört någon säga; Om solen kommer fram du, då bli jag glad!
Ska verkligen din glädje hänga på solen?
Ne, du kan påverka din glädje själv. Välj att vara glad, fast än solen inte kommer fram !
Okey nu tänker du säkert, en sån där enkel grej kan inte få mig glad om man verkligen blir arg.
Men prova, resultatet är enastående.
Nästa gång du blir arg, stanna upp och välj, vill du blir arg ? Det är visst också tillåtet att bli arg om man verkligen vill ! Men det viktiga är att du vet att du har ett val !
Tänk också på att glädje faktiskt smittar !
Har du någon gång pratat med en person som är jätte glad och sedan känt att du också blivit glad, eller kanske blev du irriterad för att personen är så glad ?
Här är ett slående exempel då du kan välja glädje, för är det inte ganska absurt att bli irriterad för att en person är så glad !
Varför du blir irriterad för att personen är så glad har jag också ett svar på. Ni befinner er inte i samma känsla/stämning.
Ert tal och kroppsspråk matchar inte vilket ger en obalans i er konversation.
Om personen som är så glad skulle vara lite lite mindre glad ( alltså komma ner med på din nivå, som just för tillfället kanske är "inte så glad") och sedan successivt öka sin glädje skulle du också troligen komma upp i den där super jätte glada fasen !
Men även fast det är så, så har du ett val du styr dina egna känslor ! Du tillåter själv vad du vill känna !
En person som kommer in och är arg/irriterad i en sal vart alla är glada, kan välja att vända hela salen till bittra arga människor !
Eller välja glädje !
Love your life
______________________
Därav valde jag just idag att inte bli irriterad på denna lokal gubbe som lovat att ringa mig i förra veckan !
Han gör verkligen fel i att inte höra av sig.
Men jag vinner ingenting på att blir irriterad, han kommer inte ringa just nu bara för att jag sitter här och är irriterad för att han inte ringer.
Det enda som kommer hända är att jag fortsätter vara irriterad tills jag väljer att vara glad !
Äntligen hemkommen från Biskops Arnö, som jag har längtat !
Men får vänta lite till, kom hem kring 00.00 jag och Andreas gick och la oss, sedan for han på jobbet 06.00 då vaknade jag =)
Så lite till saknad sedan en lång och skönt mys pys helg !
Har verkligen vart intressanta dagar på skolan , och jag har på något sätt coachat mig själv, för jag är hemma med en helt ny inställning och syn på mig själv !
DET KÄNNS HELT UNDERBART !
Har också lagt upp ett mål som jag ska fullfölja fram till nästa kurstillfälle i februari !
Ni kommer kunna följa mig på min resa !
Jag ska prova LCHF kost.
Low carb high fat - lite kolhydrater och mycket fett
Inga onyttiga fetter, naturliga fetter.
Byta ut minimjölken till standard, mini keso till naturell, 1% kesella till 10% osv.
Detta i sin tur kommer för hoppnings vis leda till att jag får mer energi.
Låg kolhydratkost äter jag redan, men var kommer energin ifrån ?
Så jag kommer utförligt skriva varje dag vad jag äter och hur jag mår, notera ev förändringar !
Puss och Kram ! Lägger upp bilder från skolan senare idag !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar